Le cardio-training (littéralement “l’entraînement du cœur”) rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l’entraîner à l’effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.
Cette activité est tout d’abord bonne pour la santé, en particulier pour le cœur mais aussi pour le moral.
Il permet :
- D’augmenter son endurance
- De se muscler
- De renforcer le cœur
- De fortifier les artères et les vaisseaux ce qui diminue les risques d’hypertension artérielle et d’infarctus.
Les cours de Cardio Training sont assurés par José, Titulaire du brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport, spécialité Activités gymniques de la forme et de la force (BP JEPS-AGFF)