Le cardio est une activité très physique qui consiste à enchaîner des exercices qui vont stimuler votre rythme cardiaque et renforcer tout votre système cardio-vasculaire. Les exercices cardio permettent d’être plus résistant et sont parfaits pour se défouler.
Il permet de :
- Renforcer son système cardio-vasculaire
- Entretenir et renforcer sa souplesse
- Développer sa force musculaire
- Dépasser ses limites avec le sourire
- Tonifier l’ensemble du corps
- Évacuer son stress