La ZEN ATTITUDE associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.
Dans une ambiance musicale et relaxante, elle permet de :
- Étirer en profondeur tous les muscles (abdos, fessiers, dorsaux, …)
- Se relaxer et gérer son stress
- Faire circuler son énergie
- Prendre soin de son corps sans le brusquer, assouplir les articulations
- Contrôler sa respiration et accroître son niveau de conscience
- Développer équilibre, coordination et harmonie
 | Les cours de Zen Attitude sont assurés par Édouard. |