Le renforcement musculaire est une activité physique dont le but est de renforcer les muscles pour qu’ils puissent mieux supporter le poids du corps. Vous renforcer musculairement vous aidera à vous tonifier bien sûr, mais aura aussi un impact positif sur vos gestes du quotidien. Les exercices peuvent se faire uniquement au poids du corps ou avec du matériel (haltères, élastiques, bâtons, …). Un corps esthétique, plus fort, plus mobile.
Nombreux sont les bienfaits du renforcement musculaire :
- Prévention des blessures
- Amélioration de la posture
- Renforcement osseux
- Performance et efficacité
- Perte de la masse grasse